以下哪種生活習慣有助於預防心腦血管疾病？這是支付寶答題11月18日題目，正確答案是有氧運動。“體育運動可以預防心血管疾病。經常的參加一些體育運動，可以改善機體的脂質代謝，降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高機體高密度脂蛋白的含量，減少脂質在動脈管壁上的沉積，增加血管的彈性。”還不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年11月18日題目答案的朋友來看看吧，給大家做個參考！
支付寶答題11月18日答案2023螞蟻莊園
以下哪種生活習慣有助於預防心腦血管疾病
有氧運動
高糖飲食
正確答案：有氧運動
答案解析：
運動的好處多多，可以鍛鍊心肺功能，鍛鍊骨骼肌肉；運動還能提高免疫力，預防三高和心腦血管疾病。
心血管疾病又被稱爲循環系統疾病，心血管疾病分爲急性和慢性，這種疾病一般都與動脈硬化有關。要想有效的預防心腦血管疾病，不僅要做好日常生活的調理，也應當做好心態的調理。此外在平常的生活中也應當定期進行體檢，這樣才能早診斷早治療。
日常生活中遵循以下九大好習慣，就能有效的避免心腦血管疾病的發生。
1、在平常的生活中要早睡早起，早睡早起能夠使身體更健康。
2、需要養成良好的飲食習慣，在飲食上要以清淡和易消化的飲食爲主，避免食用寒涼食物、辛辣刺激性強的食物以及垃圾食品。
3、不要抽菸飲酒，抽菸飲酒會危害身體，也會加速心腦血管硬化。
4、避免過度勞累以及熬夜，過度勞累和熬夜都會導致身體免疫力下降，也會拖垮身體。
5、要保證心情舒暢，好的心情與心態能夠使身心更健康。
6、要積極參加戶外運動鍛鍊，通過有效的運動和鍛鍊能夠增強體質。
7、不能夠濫用藥物，盲目的使用藥物或者濫用藥物對身體造成的危害很大，也會引起疾病的發生。
8、避免情緒緊張，以及思想壓抑，不好的情緒對身體的損害很大。
9、不要做劇烈的運動，在運動的時候要做好安全防護措施。
